Currykyckling och lime/vitlökssås
Denna dagen har bestått av vila, vila vila vila. Kände att hjärnan behövde det mer än kroppen så det har blivit en riktigt vilodag. Har endast, ätit, promenerat, ätit, diskat och ätit igen. Ska ta fram några mackor och sätta mig och äta ett litet mellis om en stund. Ska även köra lite rehab för foten och sen är det dags för Champions league.
Dagens middag blev (som vanligt, fast lite annorlunda) currykyckling, klyftpotatis och lime/vitlökssås. Såsen är gjord av kesella, med rivet limeskal, limesaft, vitlök och salt och peppar.
Kycklingen låg i en currymarinad innan den stektes, curry, cayennpeppar, lite soja och citronsaft.
Enkelt och gott!
Dagens första...
Det är väl det bästa? Att sätta sig och äta sin första måltid? Frukosten för mig är viktigast, äter jag inte den blir jag fan snurrig och tjurig hela dagen. Även om det inte är det godaste så älskar jag min havregrynsgröt! Snabbt och nyttigt, en bra start på dagen helt enkelt! Dock vill jag testa någon ny variant men jag vågar inte riktigt. Har sett att många andra som tränar har banan i och det ser ju gott ut, men jag är feg av mig så jag vågar inte än!
Ska ut på en långpromenad med joey strax. Har skaffat ett program till mobilen som heter Runkeeper, mäter sträcka, tid, hastighet och kalorier. Litar inte på kaloriuträkningen men det är ett bra program, den säger ifrån var 5:e minut och tror att man kan ställa in så att den säger ifrån när man saktar ner för mycket. Ska testa det och berätta hur det gick!
Dags att stänga ner
Har ätit en riktigt god middag idag, kyckling, potatis och vitlökssås! Det är en klassiker här hemma hos oss! Det är enkelt och gott!
Lite mörk bild men den får duga! Orkar inte plocka fram kameran varje gång och denna bilden är tagen med sambons Samsung galaxy s2. Mycket bra mobil!! Nu ska jag poppa popcorn och kolla på The young Victoria, en av mina favoritfilmer, har sett den 3 gånger innan men kan inte få nog!
Joey är så söt
Just do it!
Känner mig extremt otaggad idag. VILL inte träna och vill bara dra täcket över huvudet igen. Sitter i mina träningskläder så jag sticker till gymmet och ser om det blir bättre när jag är där, om inte så sticker jag hem igen.
Hade det varit kroppen som sagt ifrån så hade jag struntat i det utan att tveka. Men det är den lilla rösten i huvudet som inte vill att jag ska, den lilla som alltid säger att jag inte duger, hur duktig jag än är! Brukar kunna sortera bort den men idag är det en liten kamp!
Hade det varit kroppen som sagt ifrån så hade jag struntat i det utan att tveka. Men det är den lilla rösten i huvudet som inte vill att jag ska, den lilla som alltid säger att jag inte duger, hur duktig jag än är! Brukar kunna sortera bort den men idag är det en liten kamp!
Fortfarande nere
Var på bra humör innan idag men nu är det påväg ner igen. Jag hoppas det släpper snart, annars kommer morgondagen bli riktigt kass. Har ingen motivation alls och allt känns bara bajs! Får INTE tappa motivationen när jag kommit såhär långt! Om 3 veckor gör jag min andra kroppsanalys och jag hoppas att det ger mig ännu mer kraft att kämpa vidare, men just nu känns det sååå långt borta!
Kladdkaka bygger inga synliga rutor
Förutom kladdkakan jag åt precis så har jag ätit väldigt bra idag. Har verkligen försökt att sköta kosten idag men vad är livet utan att njuta? Glömde även att berätta att jag ökat i 3 övningar, i bröstpress 5 kg (15 till 20 kg), ländrygg 5 kg (25 till 50 kg) och pushdown 5 kg (10 till 15 kg). Det går även på rätt håll. Nu ska jag kolla lite på tv och sen sova. Ska upp tidigt så jag hinner träna innan jobb, jobbar 12-21 imorgon igen. Hur jag lyckas sköta kosten får ni veta imorgon!
Bättre planering!
Har lovat mig själv att träna hårdare och äta bättre denna vecka. Även om det går åt rätt håll med träningen så vet jag att jag kan sköta kosten bättre. Har planerat hela morgondagen på mobilen så jag äter med jämna mellanrum. Vill få synliga linjer på hela kroppen och då måste man äta bra!
Slänger in en snygg bild som motivation medan jag går på den sista rundan innan jag gör mig redo för sängen. Ska upp tidigt imorgon så jag hinner gå en promenad innan jag ska fixa med tvätten.
Slänger in en snygg bild som motivation medan jag går på den sista rundan innan jag gör mig redo för sängen. Ska upp tidigt imorgon så jag hinner gå en promenad innan jag ska fixa med tvätten.
Äntligen en lugn stund!
Nu ätar jag frukost! 3 mackor med kalkon och ett glas oboy. Lite sent och inte jättenyttigt men man tar vad man har! Har dammat och dammsugat hela lägenheten. Ska rensa ett avlopp! till sen är jag klar för dagen!
Vill träna idag, får se om jag kör intervallerna idag istället, på tisdag jobbar jag 12-21 igen så då kanske jag inte hinner! Vi får se!
Vill träna idag, får se om jag kör intervallerna idag istället, på tisdag jobbar jag 12-21 igen så då kanske jag inte hinner! Vi får se!
TGIF, eller?
Det blev en oplanerad sovmorgon idag. Planen var, som alla andra dagar, att gå upp 8 för att komma ut en timme innan frukost och sen ha hela dagen på mig att bara ta det lugnt. Istället kom jag upp 10 och har precis ätit frukost och ska ta med Joey på en promenad, det blir nog inte riktigt en timme men ska försöka. Har ingen träning inplanerad idag så det är bara att ta det lugnt, ska försöka köra lite rehab för foten men det har börjat bli stel igen så jag hoppas att den blir bättre. Ny träningsvecka är det också, vecka 6 är vi inne på och det blir lite annorlunda än dom andra veckorna, mer om det sen!
God och enkel lunch
Åt en god lunch innan, lax med broccoli och potatis. Mest för att få i mig något innan middagen som blir senare idag. Tänker fortfarande på mitt misslyckade styrkepass och blir deppig! Ville ju få pump i musklerna. Får försöka komma över det till nästa gång, nästa vecka.
Skön promenad i skönt väder
Det blev 55 minuter i det sköna vädret, det duggregnade lite men det gjorde ingenting. Har både ätit frukost och läst i körkortsboken, pluggar rejält nu så jag kan klara dom 3 sista datorproven jag har så jag kan få uppkörning!
Ser fram emot att träna med syrran sen, ska pressa henne till max i löpspåret. Tänkte även passa på att hjälpa henne med styrketräningen så att hon verkligen kommer igång med det ordentligt! Nu ska jag göra mina magövningar och sen diska och städa.
Ser fram emot att träna med syrran sen, ska pressa henne till max i löpspåret. Tänkte även passa på att hjälpa henne med styrketräningen så att hon verkligen kommer igång med det ordentligt! Nu ska jag göra mina magövningar och sen diska och städa.
Gick tillbaka till min vanliga frukost, 1 dl gröt med mjölk och kanel! MUMS
Yoga och morgonpromenad!
Upp tidigt för en lång morgonpromenad med Joey innan frukost. Har mycket jag vill hinna med innan jag drar och tränar med syrran, har planerat att sticka dit runt 16:00.
Har precis gjort min morgonyoga så det är bara att dra på sig kläderna och bege sig ut!
Detta är ett mycket bra sätt att sträcka ut kroppen lätt på morgonen, man piggnar även till!
En dag med syrran
Idag kom syrran hit. Vi stack och sökte några kurser till henne, franska och engelska c. Vi ska läsa det tillsammans nästa år. Efter det gick vi till Expert för att hon skulle hämta ut ett skal till sin nya mobil! Det var riktigt snyggt och jag blir sugen på att skaffa en likadan så jag också kan göra egna skal. Dock måste jag vänta till nästa år innan jag kan få en ny. Därefter gick vi och åt på Basilika, kyckling och stekta nudlar och cola. Ibland får man lov att fuska!
Vi kom även iväg och handlade lite, bara tråkiga saker som bröd och pålägg, men det behövs ju också! Sen när vi kom hem hit igen så färgade vi hennes hår! Övertalade henne att färga det mörkare då hon passar så bra i det! Det blir en snygg kontrast till hennes ljusa hy. Hon fick även stå modell för saker jag ska sälja på tradera. Tyvärr blev det inga bilder på dagens aktiviteter så ni får en från filmen igår:
Vi kom även iväg och handlade lite, bara tråkiga saker som bröd och pålägg, men det behövs ju också! Sen när vi kom hem hit igen så färgade vi hennes hår! Övertalade henne att färga det mörkare då hon passar så bra i det! Det blir en snygg kontrast till hennes ljusa hy. Hon fick även stå modell för saker jag ska sälja på tradera. Tyvärr blev det inga bilder på dagens aktiviteter så ni får en från filmen igår:
Stolthet och Fördom
Ska ut med Joey en stund nu. När jag kommer hem ska jag poppa en massa popcorn och lägga mig tillrätta för att kolla på Pride and Prejudice som dom visar på tv 8 klockan 21:00.
Efter det ska jag sova gott så jag kommer upp tidigt för att sticka och träna!
Snabb uppdatering
Då var det en ny vecka, helt underbart. Helgen var ok! I fredags tittade jag lite på idol och åt popcorn. I lördags var det typ fotboll på tv hela dagen, United plockade 3 viktiga poäng!! Sen blev det lite tv och popcorn och i går så slappade jag hela dagen! Dock har jag gått långe promenader hela helgen så jag har inte legat på latsidan!
Denna dagen började jag med att gå upp 08:15. Ville ut på en långpromenad innan frukost och ville göra det tidigt så jag skulle hinna med allt jag planerat! Det blev 50 minuter med Joey och när jag kom hem gjorde jag plankan, 2*40 sekunder.
Ska äta frukost nu och sen tänkte jag sticka till körskolan så jag kan ta det jävla körkortet innan året är slut!
Denna dagen började jag med att gå upp 08:15. Ville ut på en långpromenad innan frukost och ville göra det tidigt så jag skulle hinna med allt jag planerat! Det blev 50 minuter med Joey och när jag kom hem gjorde jag plankan, 2*40 sekunder.
Ska äta frukost nu och sen tänkte jag sticka till körskolan så jag kan ta det jävla körkortet innan året är slut!
Fixa avlopp
Vi har haft stopp i vårt avlopp i köket hur länge som helst. Vi har använt sjukt mycket propplösande medel men det har inte funkat. Igår pratade jag med Tobias om det:
Jag: Du får fixa avloppet imorgon
Tobias: Jag är väl ingen rörmokare
Vilken man jag har! Nej så han skulle inte göra det. Jag ville verkligen inte göra det för jag vet hur äckelmagad jag är, jag höll på att spy när jag skulle torka ett barns näsa en gång. Ja bara tanken av det kan få mig att börja få spysmak i munnen.
Men jag tog fan tag i det och fixade det jävla avloppet och nu är jag hur nöjd som helst! Det var en sjuk fettpropp vi hade fått men nu är den helt borta! Det var inte så svårt att göra själv och man kan spara lite pengar på det, vem vill betala pengar när man kan göra det själv?
Det är bara att:
Jag: Du får fixa avloppet imorgon
Tobias: Jag är väl ingen rörmokare
Vilken man jag har! Nej så han skulle inte göra det. Jag ville verkligen inte göra det för jag vet hur äckelmagad jag är, jag höll på att spy när jag skulle torka ett barns näsa en gång. Ja bara tanken av det kan få mig att börja få spysmak i munnen.
Men jag tog fan tag i det och fixade det jävla avloppet och nu är jag hur nöjd som helst! Det var en sjuk fettpropp vi hade fått men nu är den helt borta! Det var inte så svårt att göra själv och man kan spara lite pengar på det, vem vill betala pengar när man kan göra det själv?
Det är bara att:
- Sätta en hink med en plastpåse i, under själv delen ni har stopp i.
- Skruva av vattenlåset (tror det heter så)
- Rensa röret så gott det går, skölj lite i diskhon så allt kommer med.
- Rensa vattenlåset och skruva fast det igen.
Tänk på att det luktar illa som fan. Ha gärna gummihandskar på, speciellt om man inte vill ha något på händerna.
Lätt som en plätt och man behöver ingen man till att fixa det! Här har ni en guide till ett annat sorts avlopp.
Följ min blogg!
TGIF och ny träningsvecka!
Jo jag och syrran har faktiskt gjort planeringen att vår träningsvecka börjar på fredagar, endast pga att vi gjorde vår kroppsanalys en fredag! Det bevisar att det bara är att sätta igång att träna och man behöver inte vänta tills måndagen börjar, då kryper även ursäkterna fram över helgen och gör det ännu svårare.
Vi är inne på vecka 4 nu och då ser det ut såhär:
Skaffar man då en motivationsbok så kanske det blir lättare också. Man sätter in bilder på inspirationskällor, på sig själv och man skriver när vad man äter och hur man tränar. Man kan också skriva hur kost påverkar sömn, hyn och kroppen i övrigt. Man behöver inte ens räkna kalorier utan skriver man ner allt man äter kan man gå tillbaka och kolla varför man inte får resultat.
Nu ska jag ut på en lång promenad men vovven, har planerat 90 minuter så jag hoppas det inte börjar regna! Och Hangover part2, GRYMT ROLIG! Se den!!
Vi är inne på vecka 4 nu och då ser det ut såhär:
- Tisdag: 25 minuter kondition
- Onsdag: 20 minuter styrka
- Torsdag: 30 minuter kondition
Skaffar man då en motivationsbok så kanske det blir lättare också. Man sätter in bilder på inspirationskällor, på sig själv och man skriver när vad man äter och hur man tränar. Man kan också skriva hur kost påverkar sömn, hyn och kroppen i övrigt. Man behöver inte ens räkna kalorier utan skriver man ner allt man äter kan man gå tillbaka och kolla varför man inte får resultat.
Nu ska jag ut på en lång promenad men vovven, har planerat 90 minuter så jag hoppas det inte börjar regna! Och Hangover part2, GRYMT ROLIG! Se den!!
Så kan det gå
är inne på mina 3dje sjukdag idag, sitter här och kan verkligen inte andas genom näsan och jag får lite pank för det är typ det jag brukar göra! Förutom lite situps och basic styrka här hemma så har jag inte tränat alls denna veckan, får ta igen det nu i helgen om jag blivit frisk!
Annat nytt är att jag precis har städat hela lägenheten! Japp såhär mitt i natten så får jag ibland små städryck, städar bäst när jag är själv och är sjukt trött. Det brukar bli bäst så!
Nu ska jag ut på en liten promenad med hunden och sen ska jag krashlanda på kudden, God natt!
Annat nytt är att jag precis har städat hela lägenheten! Japp såhär mitt i natten så får jag ibland små städryck, städar bäst när jag är själv och är sjukt trött. Det brukar bli bäst så!
Nu ska jag ut på en liten promenad med hunden och sen ska jag krashlanda på kudden, God natt!
