Träning och livet

Har jobbat hela helgen så har inte kunnat uppdatera som jag vill! Först 12-21 i lördags och sen 12-23 igår så var inte riktigt sugen på att sätta mig vid datorn när jag kom hem! Jobbade även idag, men bara 4 timmar! Ny träningsvecka började i fredags och den ser ut såhär:

• Tisdag: 30 minuter löpning (ev styrketräning överkropp)
• Onsdag: Styrketräning underkropp
• Torsdag: 30 minuter löpning (ev styrketräning överkropp)

Styrketräningen denna veckan ska vara tung! 2*6 repetioner på så tungt som möjligt, för att få lite variation i träning och bygga lite muskler. Ska även köra plankan 2 dagar 2*45 sekunder och även lägga till en till plankövning,
Fick googla för att hitta övningen, det är övning nummer 3.