Oplanerad träning

Det blev en bra träningnidag, även om den var oplanerad. Det blev intervaller och ben och rumpträning. Kan inte träna på onsdag så det var lika bra!
  • 20 minuter intervaller
  • Benspark: 30 kg
  • Legcurl: 30 kg
  • Utfall på bänk: 16 kg
  • Vadpress: 15 kg
  • Glute: 45 kg
  • Knäböj: 25 kg
När jag kom hem drack jag min proteindrink och sen gick jag ut med Joey i 35 minuter! Är grymt nöjd och börjar redan känna att träningsvärken är påväg!
Behöver tips. Jag får ont i mina nackkotor när jag kör knäböj, är ledsen att jag inte vågar köra den mer, vill ju inte skada mig! Någon som kan hjälpa mig så jag slipper ha ont?

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0