Benträning!
Försökte få till ett hårt pass men det blev lite mellanjobbigt, visste inte vilka vikter jag skulle ha då jag ska klara 12 reps, fick testa mig fram och jag vet till nästa gång, är inne på dag 3 och vad det ben på schemat:
- Abductor (gynstol utåt)
- Adductor (gynstol inåt)
- Benspark
- Legcurl
- Breda knäböj
- Stående vadpress
Nu gör jag inte alla övningar som man ska enligt schemat, endast för att jag inte har dom på mitt gym och då får man improvisera lite! Jag är iallafall ganska nöjd, tror inte jag får träningsvärk så det blir hårdare nästa gång!
Kommentarer
Trackback
