Förbaskade snö!
Tack vare att det snöar som fan ute så blev det ingen fotbollsträning idag så fick sticka till gymmet. Ökade vikterna på ben och rygg så förhoppningsvis kommer träningsvärken och hälsar på imorgon!
- 10 minuter uppvärmning (0,52km, 83 kcal)
- Fram/baksida lår: 3*10
- Nedre/övre rygg: 3*10
- Mage: 3*10 (maskin) + 3 nya övningar: 3*10
- 25 minuter crosstrainer (1,03km, 188kcal)
- 25 minuter löpning (2,74km, 166kcal)
Är grymt nöjd faktiskt. Ville egentligen köra längre på löpbandet men orkade verkligen inte så det fick blev som det blev, är ju bättre än inget! :)
Jobb imorgon, 11:30-14:30. Får se om jag sticker till gymmet efter eller om det blir en vilodag!
- 10 minuter uppvärmning (0,52km, 83 kcal)
- Fram/baksida lår: 3*10
- Nedre/övre rygg: 3*10
- Mage: 3*10 (maskin) + 3 nya övningar: 3*10
- 25 minuter crosstrainer (1,03km, 188kcal)
- 25 minuter löpning (2,74km, 166kcal)
Är grymt nöjd faktiskt. Ville egentligen köra längre på löpbandet men orkade verkligen inte så det fick blev som det blev, är ju bättre än inget! :)
Jobb imorgon, 11:30-14:30. Får se om jag sticker till gymmet efter eller om det blir en vilodag!
Kommentarer
Trackback
