"To enjoy the work you do"

Dagens träning 15/12

Kondition:
5 km, 35 minuter (4 minuter uppvärmning)


Styrka:
  • Ländrygg: 3x7 20 kg
  • Ländrygg: 2x7 (utan vikter)
  • Övre rygg: 3x7 20 kg
  • Mage: 3x8 15 kg
  • 3x8 (vanliga situps)
Kan inte vara mer än NÖJD!

2010-12-15 @ 12:11:37 Träning & Motion Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0