Ut och in i regnet
Tränade idag, utan Jaana. Kan dock förstå att hon ville sova, somnade själv om till halv 11, åt frukost och gick till gymmet runt halv 12.
Körde lite styrka i en kvart, hinner med alla maskiner utan att behöva stressa.
Sen gick jag i rask takt i 10 minuter för att sen börja jogga. Joggade i 20 minuter, vilket jag tycker är bra för mig.
Hade rätt så högt tempo hela tiden och svettades som en gris rent ut sagt!
Har skippat mitt program från iForm.se. Stukade ju foten i tisdes och kunde inte träna på onsdagen som jag brukar så där sprack mitt program helt.
Kör därför ett eget, i min takt. Gå i rask takt i 10 minuter för att sen jogga. Ökar med 5 minuter varje gång eller varannan gång så att jag får en utmaning och förhoppningsvis får bättre kondis snart.
Nu ska jag ta en lite fika.
Jobb ikväll! hoppas bussarna går annars vet jag inte hur jag ska komma hem!
Körde lite styrka i en kvart, hinner med alla maskiner utan att behöva stressa.
Sen gick jag i rask takt i 10 minuter för att sen börja jogga. Joggade i 20 minuter, vilket jag tycker är bra för mig.
Hade rätt så högt tempo hela tiden och svettades som en gris rent ut sagt!
Har skippat mitt program från iForm.se. Stukade ju foten i tisdes och kunde inte träna på onsdagen som jag brukar så där sprack mitt program helt.
Kör därför ett eget, i min takt. Gå i rask takt i 10 minuter för att sen jogga. Ökar med 5 minuter varje gång eller varannan gång så att jag får en utmaning och förhoppningsvis får bättre kondis snart.
Nu ska jag ta en lite fika.
Jobb ikväll! hoppas bussarna går annars vet jag inte hur jag ska komma hem!
Kommentarer
Trackback
