Blandat helkroppspass

Fick till ett helt okey pass idag. Kunde nog gett lite mer men jag tänkte inte träna alls idag så det fick vara bra som det var. Får se om jag hinner träna lite imorgon också, annars blev detta årets sista träning:
  • 10 minuter uppvärmning
  • Rygglyft
  • Knäböj
  • Axelpress med hantlar
  • Kickbacks
  • Breda latsdrag
  • Utfall med vikt över huvudet
  • Situps
  • Bicepscurl
  • Bröstflyes

Det blev 31 minuter styrka och passade även på att köra lite rehab för foten så det blev 14 minuter rehab. Träningen avslutades med 20 minuter crosstrainer. Nu ska jag laga lite mat, kycklingwook ev. med lite soja! Orkar inte ta en proteindrink så får dricka lite mjölk istället!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0