Träning och livet

Måndag:
Morgon: 30-60 minuter Cykel/Jogg/Powerwalk
Kväll: 30 minuter promenad

Tisdag:
Morgon: Styrka - halvkropp
Kväll: Fotboll eller 30-90 minuter promenad

Onsdag:
Morgon: 30-60 minuter Cykel/Jogg/Powerwalk
Kväll: 30 minuter promenad

Torsdag:
Morgon: Styrka - halvkropp
Kväll: 30-90 minuter promenad

Fredag:
Morgon: 30-60 minuter Cykel/Jogg/Powerwalk
Kväll: 30 minuter promenad


Låter bra?
Nu kör vi!