Underbar vårdag!

Idag har det varit underbart väder ute. Det var verkligen vår i luften och hur skönt som helst att gå på promenader. Har inte bar njutit av vädret utan har gymmat och ätit på restaurang idag. Det blev armar och bröst idag och är grymt nöjd, har ökat i de flesta övningar så det går på rätt väg.
  • Bänkpress: 3set*8reps - 10- 15- 15 kg
  • Triceps pushdown: 3set*8reps - 10- 10- 12,5 kg
  • Bicepscurl: 3set*8reps - 6- 6- 7 kg
  • Kickbacks: 3set*8reps - 5- 6- 5 kg
  • Hammercurl i rep: 3set*8reps - 7,5- 10- 10 kg

Längtar till nästa armpass då detta kändes rejält efteråt, väntar bara på träningsvärken nu och den lär väl komma lagom till matchen imorgon! Tänkte egentligen köra någon rumpövning också men vill spara det till efter matchen så att jag kan ge allt. Det är en träningsmatch men man måste ändå ge allt, annars är det inte lönt att spela!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0