Träning och livet

Denna veckan har hittills varit den bästa på länge. Har sjukt mycket energi i kroppen och jag har redan tränat tre gånger, idag blev det armar och bröst och även om jag inte har ökat idag så är jag riktigt nöjd!

• Bänkpress: 3set*8reps - 10- 15- 15 kg
• Triceps pushdown med rep: 3set*8reps - 10- 12,5- 12,5 kg
• Bicepscurl: 3set*8reps - 6- 7- 7 kg
• Bröstpress: 3set*8reps - 7- 8- 9 kg
• Stångcurl: 3set*8reps - 5- 7,5- 7,5
• Kickbacks: 3set*8reps - 4- 5- 5 kg

Försökte ta en bild men armarna skakade så mycket att alla bilder blev suddiga! Det går kanske bättre nästa gång, nu ska jag städa lite och sen blir det maaaat!