Träning och livet

Kom iväg till gymmet och fick till ett riktigt bra benpass idag! Ökade i de flesta övningar och testade även på marklyft vilket kändes helt okey! Inga jättevikter på den men vill börja försiktigt så jag får in tekniken först.

• Knäböj: 3set*8reps - 15- 25- 30 kg
• Benspark: 3set*8reps - 15- 20- 25 kg /ben
• Legcurl: 3set*8reps - 15- 20- 25 kg /ben
• Tåhäv: 3set*8reps - 15- 20- 30 kg
• Marklyft: 3set*8reps - stången- 5- 10 kg

Är riktigt nöjd och jag känner verkligen att jag är på rätt väg. Vill bygga en stark kropp som kan bära mig genom livet! Att få en snygg kropp är bara en stor bonus!