Träning och livet

Köttade på bra gå gymmet idag, blev lite mer övningar än vad jag hade tänkt, menmen
Körde överkropp för det var längesen jag gymmade.

Ländrygg: 3*10 - 25-30-25 kg
Low row(maskin): 3*10 - 35-35-35 kg
Hantelrodd: 3*10 - 7 kg

Bröstpress(maskin): - 3*10 - 15-20-20 kg
Lutande bröstflyes: - 3*10 - 6 kg
Bröstpress (hantlar): - 3*10 6 kg

Triceps (cable): 3*10 - 12,5-10-10 kg
Bicepscurl: 3*10 - 6 kg
Plankan: 3* 1 minut

Känner att plankan ger mig mer än situps, rekomenderar verkligen den!
Nu ska jag städa och sen laga lite mat!