Träning och livet

Dagens träning: Mage, Rygg och Bröst

Blev en bröstövning, tycker inte det är roligt att träna bröst!

• Bröstpress (maskin): 15 kg
• Latsdrag: 1*15 kg, 2*20 kg
• Ländrygg: 2 5kg
• Rodd (maskin): 35 kg
• Stångrodd: 15 kg? (endast stången)
• Crunch (maskin): 25 kg
• Plankan: 3*40 sek
• Benlyft

Känner mig nöjd! Dock vågade jag inte ta tyngre på ryggövningarna då jag har börjat få problem, speciellt med ländryggen. Får börja sakta och öka med tiden!