90% lycklig
Jag är aldrig så lycklig som efter ett träningspass, gym eller fotboll. Mår så jävla bra efteråt!
Ökade i vikterna igen! Grymt nöjd!
Bröst(maskin): 3*10 - 20 kg, ökat med 5 kg
Lutande bröstflyes: 3*10 - 5 kg, ökat med 1 kg
Axlar(maskin): 3*10 - 15 kg
Triceps pushdown: 3*10 - 7,5-12,5-12,5 kg
Triceps(annan övning, vet ej namnet): 3*10 - 15 kg
Avslutade med kondition:
10 minuter löpning (2 km på 12 minuter! PB)
20 minuter rask gång
= 3,72km & 211kcal
Nu sitter jag med mellis och ska alldeles strax duscha och sen sticka till körskolan!
Ökade i vikterna igen! Grymt nöjd!
Bröst(maskin): 3*10 - 20 kg, ökat med 5 kg
Lutande bröstflyes: 3*10 - 5 kg, ökat med 1 kg
Axlar(maskin): 3*10 - 15 kg
Triceps pushdown: 3*10 - 7,5-12,5-12,5 kg
Triceps(annan övning, vet ej namnet): 3*10 - 15 kg
Avslutade med kondition:
10 minuter löpning (2 km på 12 minuter! PB)
20 minuter rask gång
= 3,72km & 211kcal
Nu sitter jag med mellis och ska alldeles strax duscha och sen sticka till körskolan!
Kommentarer
Postat av: Linda
tack, det är jäkligt bra kvalite med tanke på att det är taget med mobilen :P
Trackback
