Snart milen avklarad
Gym med Jaana idag.
Rygg (nedre, övre, lats osv)
3x 15 på varje
Mage (vanliga, sneda osv)
3x 15 på varje
Sen joggade jag lite också.
30 minuter, 4,22 km, genomsnittlig fart 8,3 km/h (ca 300 kcal, för er som kör så)
Har sprungit 8,33 km denna veckan! Snart en mil då och det känns riktigt bra!
Imorgon blir det ben och rumpa och 30 minuter på löpbandet.
På torsdag blir det fotboll!
Rygg (nedre, övre, lats osv)
3x 15 på varje
Mage (vanliga, sneda osv)
3x 15 på varje
Sen joggade jag lite också.
30 minuter, 4,22 km, genomsnittlig fart 8,3 km/h (ca 300 kcal, för er som kör så)
Har sprungit 8,33 km denna veckan! Snart en mil då och det känns riktigt bra!
Imorgon blir det ben och rumpa och 30 minuter på löpbandet.
På torsdag blir det fotboll!
Kommentarer
Postat av: sandra
Hej, kommentera gärna mitt inlägg om plaskitoperationer..:) Är alltid kul att veta hur andra ser på saken.
Ps. snart är det tävling igen, missa inte det!
/Sandra
Trackback
