Smärtan gillar vi, den gör dig bättre
Nästa vecka börjar min uppladdning för fotbollen. Kanske lite tidigt tycker ni men inte jag. Ju tidigare jag börjar ju bättre kondition kommer jag att få. Då kan jag, när försäsongen börjar, koncentrera mig på att bli bättre med vänsterfoten och få bättre bollkontroll och kanske även lite teknik om jag har tur.
Ska träna vanlig konditionsträning 3 dagar i veckan i 3 veckor. Lågintensiv träning a lá 30-40 minuter.
Efter det blir det mer intervaller. Ska ändå fortsätta med styrketräning fast inte lika ofta.
Det blir även ändringar i kosten de dagar jag ska konditionsträna, mer kolhydrater för folket!
Ska träna vanlig konditionsträning 3 dagar i veckan i 3 veckor. Lågintensiv träning a lá 30-40 minuter.
Efter det blir det mer intervaller. Ska ändå fortsätta med styrketräning fast inte lika ofta.
Det blir även ändringar i kosten de dagar jag ska konditionsträna, mer kolhydrater för folket!
Kommentarer
Trackback