Don't let the bikini do the talking
Det blåser ute.
Men bikinin ska ändå på!
UT och sola en stund. Sen blir det brun utan sol så jag får riktigt med färg.
Sen blir det fotboll ikväll hos Kenth, hoppas jag iallafall. Tänkte köpa chips och dippa.
Men bikinin ska ändå på!
UT och sola en stund. Sen blir det brun utan sol så jag får riktigt med färg.
Sen blir det fotboll ikväll hos Kenth, hoppas jag iallafall. Tänkte köpa chips och dippa.
All denna ilska!
Var vikarie på ett dagis i landskrona idag. Extremt roligt! Helt klart något jag vill göra om!
Ska få reda på om jag får lägenheten imorgon, hoppas verkligen det. Stort takfönster som täckte hela vardagsrummet typ.
Har satt upp mig på 4 andra så vi får se hur detta går.
Jag blir sur lätt. Jag får utbrott lätt.
Jag börjar gråta när jag är blir arg.
Jag har enormt mycket ilska inom mig.
Vet inte var det kommer ifrån och hur jag ska bli av med det.
Vill inte vara såhär sur för det går ut över allt i mitt liv.
Ska få reda på om jag får lägenheten imorgon, hoppas verkligen det. Stort takfönster som täckte hela vardagsrummet typ.
Har satt upp mig på 4 andra så vi får se hur detta går.
Jag blir sur lätt. Jag får utbrott lätt.
Jag börjar gråta när jag är blir arg.
Jag har enormt mycket ilska inom mig.
Vet inte var det kommer ifrån och hur jag ska bli av med det.
Vill inte vara såhär sur för det går ut över allt i mitt liv.
Lägenhetsvisning!
Idag ska jag på en till lägenhetsvisning i Landskrona.
Väntar på svar från den förra, vilken jag hoppas vi får!
För övrigt tycker jag det är sjukt kvavt ute!
Väntar på svar från den förra, vilken jag hoppas vi får!
För övrigt tycker jag det är sjukt kvavt ute!
Ni förstår, KLOCKREN
Min tshirt passar för jag jobbar på BK!
(lite ihoptryckt ja)
(lite ihoptryckt ja)
Solsken, städmani och loving the music
Städar som en galning på mitt rum! Lyssnar på MUSIK! längesen man gjorde det faktiskt, har förstått att det inte går att leva utan musik, är redan på mycket bättre humör än vad jag varit på hela veckan.
Ska man sola kanske? sjukt fint väder outside!
Tobias kommer imorgon, blir att bara sova tillsammans.
På lördag blir det match och mys på kvällen.
Jobb på söndag. Mycket vi träffas? Nej verkligen inte.
Funderar på att ta ledigt den veckan han är hemma så jag få träffa honom mer än en dag. Får man göra så? Gud vad jag hatar mitt jobb just nu.
Ska man sola kanske? sjukt fint väder outside!
Tobias kommer imorgon, blir att bara sova tillsammans.
På lördag blir det match och mys på kvällen.
Jobb på söndag. Mycket vi träffas? Nej verkligen inte.
Funderar på att ta ledigt den veckan han är hemma så jag få träffa honom mer än en dag. Får man göra så? Gud vad jag hatar mitt jobb just nu.
Norska is my part time lover
Gonatt!
I wanna take a ride on your discostick
Har sytt ihop min extremt sexiga baddräkt idag, med testtygerna dock.
Ska köpa riktigt badtyg, rött ska jag satsa på.
jobb 17-20. Ska köpa en almenacka till linda.
Greys kl 21! Måste ses.
Ska köpa riktigt badtyg, rött ska jag satsa på.
jobb 17-20. Ska köpa en almenacka till linda.
Greys kl 21! Måste ses.
Träning och extrem saknad
Tränade idag.
Körde styrka, förbränning och spel.
Lina har ont i sina ben, rättare sagt benhinnor.
Tränaren skulle kolla om det var benhinnorna så han tryckte lite nätt! Eller inte, gjorde sjukt ont.
En av B-lagstränarna, (båda två är så extremt härliga) tyckte vi skulle testa en tejp som ska hjälpa vid sånt här. Sätter på tejpen och så ska den typ "stretcha" benhinnan, eller det tyckte jag han sa iallafall. Den ska kunna sitta kvar i 9 dagar tydligen.
Tycker färgen är extremt frän!
Körde styrka, förbränning och spel.
Lina har ont i sina ben, rättare sagt benhinnor.
Tränaren skulle kolla om det var benhinnorna så han tryckte lite nätt! Eller inte, gjorde sjukt ont.
En av B-lagstränarna, (båda två är så extremt härliga) tyckte vi skulle testa en tejp som ska hjälpa vid sånt här. Sätter på tejpen och så ska den typ "stretcha" benhinnan, eller det tyckte jag han sa iallafall. Den ska kunna sitta kvar i 9 dagar tydligen.
Tycker färgen är extremt frän!
Saknar Tobias som fan, tur att han kommer hem på fredag!
Cross your fingers and hope for...
Kollade på en lägenhet idag, i Landskrona dock.
Fixlägenhet men den var fin. Hoppas verkligen att vi får den!
Fixlägenhet men den var fin. Hoppas verkligen att vi får den!
Meltdown i can say
Idag träffade jag min botten av min tunna.
Min bägare har runnit över.
Nu orkar jag inte mer.
Min bägare har runnit över.
Nu orkar jag inte mer.
Grymt öm i mina ben
Idag så här efter en historisk match (jo den lär bli det för mig för jag har aldrig blivit utvisad) så har jag sjukt ont i mina benhinnor och knän.
ÄR helt slut i kroppen också för 2 matcher efter varandra är inte det optimala.
Nu ska jag snart jobba 16-cl.
Skoj!
ÄR helt slut i kroppen också för 2 matcher efter varandra är inte det optimala.
Nu ska jag snart jobba 16-cl.
Skoj!
Helt jävla galet!
Matchen idag. Vad hände? Seriöst så var dom inte duktiga för 5 öre! Dom chongade hela tiden och klagade, FÖR DET GJORDE NI.
Fick rött kort (2 gula). Första kortet så ramlar jag in i spelaren, med kraft iofs, så att båda ramlar. Andra kortet är en klockren kroppstackling som dock gör att hon flög 2 meter kändes det som. Det förtjänade inte ett gult kort.
Jag spelade EXAKT lika tufft som jag gjorde igår. Vet att det tillåts mer i div 3 men kom igen nu, lite får man ju tåla. Dom föll som dominobrickor allihop. Kasst att man inte kan stå upp och spela fotboll, men det är ju just det som är problemet, dom kunde inte spela fotboll, inte något bra iallafall. Domaren var inget vidare heller måste jag säga.
Irriterad? JA! Förtjänade inte att bli utvisad.
Fick rött kort (2 gula). Första kortet så ramlar jag in i spelaren, med kraft iofs, så att båda ramlar. Andra kortet är en klockren kroppstackling som dock gör att hon flög 2 meter kändes det som. Det förtjänade inte ett gult kort.
Jag spelade EXAKT lika tufft som jag gjorde igår. Vet att det tillåts mer i div 3 men kom igen nu, lite får man ju tåla. Dom föll som dominobrickor allihop. Kasst att man inte kan stå upp och spela fotboll, men det är ju just det som är problemet, dom kunde inte spela fotboll, inte något bra iallafall. Domaren var inget vidare heller måste jag säga.
Irriterad? JA! Förtjänade inte att bli utvisad.
Seriestart div. 3
Dagen började bra, var på riktigt bra humör. Blev helt glad när vi kom till Oxie.
Vi mötte BK Vången. Bertil sa att dom spelat i div 2 och att dom kvalade i höstas.
MEN så bra tyckte jag inte dom var, vi hade övertaget i första halvlek men som vanligt vill bollen inte in mellan stolparna. Den halvleken slutade 0-0.
Andra halvlek däremot, var inte lika bra. Dom fick 1 snabbt mål som sen ledde till 2 snabba efter det. Vi orkade helt enkelt inte hålla samma tempo som i första. Men vi gav dom bra motstånd ändå tyckte jag.
Matchen slutade 4-1, Emelie stod på rätt ställe men alla mål måste inte vara snygga! Första målet i Div 3. Bra Emelie!
Nu är jag helt död, har blåsor på fötterna, nageltrånget blir bara värre, vaderna är tunga och huvudet också!
Ska bara vila för det är match imorgon igen, B-laget mot Teckomatorp! Den ska vi vinna!
Ni får dagens outfit lite snabbt:
Vi mötte BK Vången. Bertil sa att dom spelat i div 2 och att dom kvalade i höstas.
MEN så bra tyckte jag inte dom var, vi hade övertaget i första halvlek men som vanligt vill bollen inte in mellan stolparna. Den halvleken slutade 0-0.
Andra halvlek däremot, var inte lika bra. Dom fick 1 snabbt mål som sen ledde till 2 snabba efter det. Vi orkade helt enkelt inte hålla samma tempo som i första. Men vi gav dom bra motstånd ändå tyckte jag.
Matchen slutade 4-1, Emelie stod på rätt ställe men alla mål måste inte vara snygga! Första målet i Div 3. Bra Emelie!
Nu är jag helt död, har blåsor på fötterna, nageltrånget blir bara värre, vaderna är tunga och huvudet också!
Ska bara vila för det är match imorgon igen, B-laget mot Teckomatorp! Den ska vi vinna!
Ni får dagens outfit lite snabbt:
Snabbis
Mitt hår har blivit så långt att jag kan ha det i en liten tofs, då menar jag LITEN!
Är extremt glad just nu, fast jag är jättekyld!
Är extremt glad just nu, fast jag är jättekyld!
Lovely sound
Lyssna, rent geni till musker
Solen skiner, hoppas på lite färg
Frukost:
Yoghurt Vanilj/Jordgubb
2 mackor med rökt kalkon
Lunch:
Mackor
Te
Äpple
Middag:
Makaroner med falukorv
Det blir ganska enkelt idag. Är sjuk så kommer nog äta mer eller mindre, förhoppningsvis mer för jag behöver krafter idag så jag inte ligger och deppar.
Solen skiner så jag har tagit fram min bikini för jag ska sola!
(jag vet att jag är smal, men alla dieter är inte till för att gå ner i vikt.
Jag äter ganska mycket för jag bygger muskler vilket jag behöver.
På lördag börjar vår serie och jag måste bli starkare i kroppen.
Hade jag velat gå ner i vikt hade jag inte ätit det jag äter.
Visst jag kommer säkert bli av med lite fett men det ersätter jag med muskler.
Så ni som klagar, va tysta)
Yoghurt Vanilj/Jordgubb
2 mackor med rökt kalkon
Lunch:
Mackor
Te
Äpple
Middag:
Makaroner med falukorv
Det blir ganska enkelt idag. Är sjuk så kommer nog äta mer eller mindre, förhoppningsvis mer för jag behöver krafter idag så jag inte ligger och deppar.
Solen skiner så jag har tagit fram min bikini för jag ska sola!
(jag vet att jag är smal, men alla dieter är inte till för att gå ner i vikt.
Jag äter ganska mycket för jag bygger muskler vilket jag behöver.
På lördag börjar vår serie och jag måste bli starkare i kroppen.
Hade jag velat gå ner i vikt hade jag inte ätit det jag äter.
Visst jag kommer säkert bli av med lite fett men det ersätter jag med muskler.
Så ni som klagar, va tysta)
Exakt vad jag behöver
Läpparna är spruckna.
Halsen är tjock.
Näsan är täppt.
Kroppen värker.
Detta är inte vad jag tänkt skulle bli min helg
Saknar Tobias, extremt jävla mycket.
Vill ha hem honom så han kan trösta mig när jag är sjuk och deppig.
Halsen är tjock.
Näsan är täppt.
Kroppen värker.
Detta är inte vad jag tänkt skulle bli min helg
Saknar Tobias, extremt jävla mycket.
Vill ha hem honom så han kan trösta mig när jag är sjuk och deppig.
Sjukt TYPISKT, just vad jag behöver
Frukost:
Yoghurt Vanilj/Jordgubb
2 varma bullar
1 kopp te
Lunch:
Mackor med rökt kalkonbröst
Middag:
Spaghetti och kött(inte färs)sås
Äter äpplen och dricker vatten när jag blir sugen på något.
Ska ta fram måttbandet på söndag igen för att se om det har blivit någon skillnad.
Har blivit sjuk, har ont i varenda kroppsdel, e förkyld och extremt tjock i halsen. JÄTTEKUL
Yoghurt Vanilj/Jordgubb
2 varma bullar
1 kopp te
Lunch:
Mackor med rökt kalkonbröst
Middag:
Spaghetti och kött(inte färs)sås
Äter äpplen och dricker vatten när jag blir sugen på något.
Ska ta fram måttbandet på söndag igen för att se om det har blivit någon skillnad.
Har blivit sjuk, har ont i varenda kroppsdel, e förkyld och extremt tjock i halsen. JÄTTEKUL
Tråkigt, då blir det träning
Nu ska jag träna.
Tänkte göra lite av det vanliga, situps, ryggövningar och armarna.
Ska försöka bli helt slut i alla kroppsdelar. Minst 30 situps! Ryggövningarna är jobbiga så det blir inte så mycket av det.
ska försöka träna rumpan en hel del också.
Efter duschen ska jag försöka fixa Wow. Den nya patchen har ju pajjat en hel del för mig!
Blizzard kunde ju varit lite smidigare tycker jag.
Tänkte göra lite av det vanliga, situps, ryggövningar och armarna.
Ska försöka bli helt slut i alla kroppsdelar. Minst 30 situps! Ryggövningarna är jobbiga så det blir inte så mycket av det.
ska försöka träna rumpan en hel del också.
Efter duschen ska jag försöka fixa Wow. Den nya patchen har ju pajjat en hel del för mig!
Blizzard kunde ju varit lite smidigare tycker jag.
Finns inte så mycket att göra
Idag vaknade jag 8, dock somnade jag om. Vaknade halv 11 istället. Riktigt jobbigt att komma upp idag, kan bero på att jag inte kunde somna förrens efter 2!!
Idag fortsatte min diet. Tycker inte om att väga mig, kan bli en ond cirkel då, använder mest min spegel och måttband för att se resultatet vilket jag tycker alla ska göra.
Här är mina mått (vecka 1, onsdag):
Midja: 71,5 cm
Rumpa: 97 cm
Bröst: 84 cm
Lår: 58 cm
Måltider
Frukost:
Havregrynsgröt med smör och socker.
Lunch:
Kopp te och några mackor
Middag:
Något kött, potatis och sås
Min diet är inte så värst krånglig och egentligen inte så speciell. Försöker bara tänka på vad jag stoppar i mig.
Folk kommer säkert klaga för jag är redan smal, men vill bli fastare. Därför består min diet av MAT och TRÄNING. Det är ingen svält diet precis. Vill bli slank, fast och vill verkligen att mina muskler ska synas.
Kommer lägga allt om min diet under nya kategorin "Diet". Lättare för er som vill följa det då.
Idag fortsatte min diet. Tycker inte om att väga mig, kan bli en ond cirkel då, använder mest min spegel och måttband för att se resultatet vilket jag tycker alla ska göra.
Här är mina mått (vecka 1, onsdag):
Midja: 71,5 cm
Rumpa: 97 cm
Bröst: 84 cm
Lår: 58 cm
Måltider
Frukost:
Havregrynsgröt med smör och socker.
Lunch:
Kopp te och några mackor
Middag:
Något kött, potatis och sås
Min diet är inte så värst krånglig och egentligen inte så speciell. Försöker bara tänka på vad jag stoppar i mig.
Folk kommer säkert klaga för jag är redan smal, men vill bli fastare. Därför består min diet av MAT och TRÄNING. Det är ingen svält diet precis. Vill bli slank, fast och vill verkligen att mina muskler ska synas.
Kommer lägga allt om min diet under nya kategorin "Diet". Lättare för er som vill följa det då.
Fortsättning på dagen
Det blev makaroner till lunch och middag blev 3 mackor! Inte så bra början på min diet. Men det blir väl bättre.
När jag jobbade blev det inte bättre, åt pommes.
Inte blev det mycket nyttigare när jag kom hem, smörpopcorn!
DUKTIG Lina.
Nu spelar jag, det kommer jag nog göra hela natten!
När jag jobbade blev det inte bättre, åt pommes.
Inte blev det mycket nyttigare när jag kom hem, smörpopcorn!
DUKTIG Lina.
Nu spelar jag, det kommer jag nog göra hela natten!
Ny dag, nya krafter (hoppas jag)
Som jag berättat innan så har vissa tjejer på mitt jobb börjat på en diet, CRAZY diet skulle jag säga.
Nu har Tobias åkt så idag började jag min diet. Det kommer inte vara så galen, bara lite annorlunda från det jag brukar äta.
Frukost:
Stekt ägg (vispat)
Macka med chilimarinerad kalkonbröst
En kopp te.
Middag vet jag inte än, börjar jobba 5 så mina mattider blir lite rubbade. Det får bli lunch vid 3-4 istället och sen något lätt när jag kommer hem. Ska försöka variera min mat och inte äta så mycket på jobb. Ska träna mig i form inför beach 09 också, så det lär inte bli någon svältdiet då man måste äta mycket om man tränar mycket!
Nu ska jag göra lite situps!
Nu har Tobias åkt så idag började jag min diet. Det kommer inte vara så galen, bara lite annorlunda från det jag brukar äta.
Frukost:
Stekt ägg (vispat)
Macka med chilimarinerad kalkonbröst
En kopp te.
Middag vet jag inte än, börjar jobba 5 så mina mattider blir lite rubbade. Det får bli lunch vid 3-4 istället och sen något lätt när jag kommer hem. Ska försöka variera min mat och inte äta så mycket på jobb. Ska träna mig i form inför beach 09 också, så det lär inte bli någon svältdiet då man måste äta mycket om man tränar mycket!
Nu ska jag göra lite situps!
Helg, match och adjö
Tobias har varit hemma hela denna veckan, härligt!
Vi har spelat fotboll och myst en hel del!
Match idag, mötte häljarps juniorer. GRYMT duktiga. Vi däremot var inte så bra, det stämde inte riktigt. Dock tyckte jag att dom spelade ganska fult, speciellt nr 11. Hoppade upp mot Linda och klängde, rev henne på ryggen så hon har märken där nu. Slog efter henne också gjorde hon. Så sjukt onödigt att börja provocera på det sättet.
Dock så satte jag dit en fin tryckning på henne, hon började skälla lite på domaren, fick gult kort, borde fått rött!
Sen så va det ju en blond liten tjej som jag puttade på lite, hon ville nita mig, lycka till, så töntigt!
Tobias åkte till lund vid 6 för att åka upp igen. Han ska vara ute i skogen denna veckan, Strapatsen tror jag det heter.
Dom får inte ha mobiler med sig så kommer inte få prata med honom alls förrens på söndag.
Sa precis hej då, gråter floder nu, fast jag lovade honom att jag inte skulle. Det kommer vara grymt jobbigt.
Får se hur jag klarar denna veckan utan att få höra hans röst.
Vi har spelat fotboll och myst en hel del!
Match idag, mötte häljarps juniorer. GRYMT duktiga. Vi däremot var inte så bra, det stämde inte riktigt. Dock tyckte jag att dom spelade ganska fult, speciellt nr 11. Hoppade upp mot Linda och klängde, rev henne på ryggen så hon har märken där nu. Slog efter henne också gjorde hon. Så sjukt onödigt att börja provocera på det sättet.
Dock så satte jag dit en fin tryckning på henne, hon började skälla lite på domaren, fick gult kort, borde fått rött!
Sen så va det ju en blond liten tjej som jag puttade på lite, hon ville nita mig, lycka till, så töntigt!
Tobias åkte till lund vid 6 för att åka upp igen. Han ska vara ute i skogen denna veckan, Strapatsen tror jag det heter.
Dom får inte ha mobiler med sig så kommer inte få prata med honom alls förrens på söndag.
Sa precis hej då, gråter floder nu, fast jag lovade honom att jag inte skulle. Det kommer vara grymt jobbigt.
Får se hur jag klarar denna veckan utan att få höra hans röst.
söndag och jobb
Har ont i mina knän och mina benhinnor.
Ska jobba 13- cl med smärtor. Roligt.
Ska jobba 13- cl med smärtor. Roligt.
Så kan det också gå
Mötte Kvidinge, 4-2 till oss. Jag gjorde ett mål också! Det ni.
Sprang som en stucken gris. Ibland i onödan kan jag tycka.
Resten behöver jag inte kommentera, jag blir lätt sur, JAG VET!
Även om jag kanske inte borde gjort det så gjorde jag det, ångrar det inte.
Dock extremt besviken, kunde skötts på ett bättre sätt.
Sprang som en stucken gris. Ibland i onödan kan jag tycka.
Resten behöver jag inte kommentera, jag blir lätt sur, JAG VET!
Även om jag kanske inte borde gjort det så gjorde jag det, ångrar det inte.
Dock extremt besviken, kunde skötts på ett bättre sätt.
Dags för något nytt
Tobias ska spela fotboll med sina kompisar, enda anledningen till att jag är uppe nu! Kan såklart inte somna om när solen skiner som den gör.
Idag blir det träning igen, men först ska jag försöka hitta en BUS som håller för fotbollskydd som ligger och skaver. Ska även hitta min baddräkt som jag letat efter rätt så länge.
Idag blir det träning igen, men först ska jag försöka hitta en BUS som håller för fotbollskydd som ligger och skaver. Ska även hitta min baddräkt som jag letat efter rätt så länge.
Som vanligt
Tisdag = Träning.
Ska svettas och bli trött.
Få ont i knäna som vanligt.
Duscha och hem.
Tobias kollar på hockey på mitt rum.
Får se slutet innan vi ska sova.
Kanske Desperate Housewifes också om man hinner.
Ska svettas och bli trött.
Få ont i knäna som vanligt.
Duscha och hem.
Tobias kollar på hockey på mitt rum.
Får se slutet innan vi ska sova.
Kanske Desperate Housewifes också om man hinner.
Måndagkväll
Men först så börjades dagen med jobb. lagom med folk tyckte jag.
Alla tjejerna på jobb har börjat med dieter, Des och sofie med samma och jaana med någon. Själv börjar jag med min när tobias åker hem, alltså på måndag.
Just nu sitter jag och tobias vid varsin dator, gissa vad vi gör?
Alla tjejerna på jobb har börjat med dieter, Des och sofie med samma och jaana med någon. Själv börjar jag med min när tobias åker hem, alltså på måndag.
Just nu sitter jag och tobias vid varsin dator, gissa vad vi gör?
Slappesöndag 2
Jag + Tobias + "Wipeout" + "Sanningens ögonblick"= Mys
Slappesöndag
Wormo - Svalöv: 4-1. Vad ska man säga? Trötta efter lägret eller? hehe
Tobias kollar på hockey och jag spelar. Mysigt!
Tobias kollar på hockey och jag spelar. Mysigt!
Jobbdag
Idag har jag jobbat, 9-17.
Nu ska jag duscha.
Sen ska jag och Tobias mysa! Jag har godis och han popcorn och ostbågar! Final Destination 2, yes.
Nu ska jag duscha.
Sen ska jag och Tobias mysa! Jag har godis och han popcorn och ostbågar! Final Destination 2, yes.
Byte av skor!
Testade ett par av skorna jag köpte ett tag sen, dom var storlek 37! Jag har 38-39 så det blev att åka till center syd och byta dom idag!
Nu har jag rätt storlek (dom helvita från Deichmann). gen outfit, den första från mig skulle jag tro.
Byxor: H&M
Tröja: New yorker
Scarf: H&M
Skor: Din Sko
Solglasögon: Åhlens
Chansar på att allt går under 700 kr! Extremt billigt
Nu har jag rätt storlek (dom helvita från Deichmann). gen outfit, den första från mig skulle jag tro.
Byxor: H&M
Tröja: New yorker
Scarf: H&M
Skor: Din Sko
Solglasögon: Åhlens
Chansar på att allt går under 700 kr! Extremt billigt
VITLÖK!
Har ju börjat träna igen, alltså måste jag börja tänka på vad jag äter(beach 09 remeber?!), iallafall under veckorna. På helgerna är det fritt fram!! Alltså chips och dippa BÅDE Lördag OCH Söndag! GOTT GOTT GOTT
Åt kyckling, ris och vitlökssås! Ska ha det som lunch på lördag, mums mums.
Nu ska jag sova!
Åt kyckling, ris och vitlökssås! Ska ha det som lunch på lördag, mums mums.
Nu ska jag sova!
Solen skiner vilket betyder träning!
Ställde klockan på kvar i 9, snoozade dock till 9, sjukt trött. Fixade med mobilen, har ett program som håller koll på tempo, hur långt och länge man sprungit och kaloriförbränning.
Innan jag sprang ut så slutade mitt memorycard att fungera, ni vet, all musik, alla bilder, ALLT försvinner. Någon ringde men det va inget nummer jag kände igen så jag svarade inte, hoppas det fixar sig snart, vill veta vem det var som ringde
Iallafall, sprang, eller joggade, 2.2 km på 13 min. det är inte mycket men det är en början iallfall.
Kom hem och började direkt med styrke träningen.
Gör som vanligt Britney Spears magträning, men lite mindre än 25 på övning 2, 3 och 4. orkar inte så många än
Här har ni den:
Kör även styrka med armar, ben och rygg.
När jag tränar benen gör jag 3 olika övningar.
Första står jag med benen isär och typ "hukar" mig.
Andra ligger jag på ner på sidan, sträcker det benet som inte nuddar golvet, och gör "benlyft", lyfter ganska högt och gör det sakta sen bytar jag sida och gör samma sak.
Sista övningen är utfall, nästan alla vet hur man gör. Man står ihop med benen , flyttar fram det ena och går ner så knät nästan nuddar golvet, samma sak på andra benet.
Ryggövningarna har jag fått från syrran:
1. Ligger på magen och lyfter axelpartiet högt så det känns i ryggen, man ska kolla ner i golvet så man inte får ont i nacken.
2. Ligger på mage och lyfter vänster ben och höger arm högt så det känns. Skiftar och lyfter höger ben och vänster arm. Tittar fortfarande ner i golvet så nacken inte tar skada.
3. Står på på alla fyra och lyfter ena benet högt. Sen "pendlar" jag upp och ner ett tag med sträckt ben och sen gör samma sak på andra benet.
Armarna då:
i bildordning:
1. Armar ut från kroppen och sänker sakta och sen upp igen, inte så svårt.
2. Armarna rakt upp, sen sänker dom som på bilden.
3. Står med ena armen på sängen, lutar mig lite fram och gör som på bilden.
Sen gör jag lite till men det har jag inte bild på!
Nu har ni sett mitt träningspass. Det är inte alls svårt så det passar alla.
Nu ska jag sola!
Innan jag sprang ut så slutade mitt memorycard att fungera, ni vet, all musik, alla bilder, ALLT försvinner. Någon ringde men det va inget nummer jag kände igen så jag svarade inte, hoppas det fixar sig snart, vill veta vem det var som ringde
Iallafall, sprang, eller joggade, 2.2 km på 13 min. det är inte mycket men det är en början iallfall.
Kom hem och började direkt med styrke träningen.
Gör som vanligt Britney Spears magträning, men lite mindre än 25 på övning 2, 3 och 4. orkar inte så många än
Här har ni den:
Kör även styrka med armar, ben och rygg.
När jag tränar benen gör jag 3 olika övningar.
Första står jag med benen isär och typ "hukar" mig.
Andra ligger jag på ner på sidan, sträcker det benet som inte nuddar golvet, och gör "benlyft", lyfter ganska högt och gör det sakta sen bytar jag sida och gör samma sak.
Sista övningen är utfall, nästan alla vet hur man gör. Man står ihop med benen , flyttar fram det ena och går ner så knät nästan nuddar golvet, samma sak på andra benet.
Ryggövningarna har jag fått från syrran:
1. Ligger på magen och lyfter axelpartiet högt så det känns i ryggen, man ska kolla ner i golvet så man inte får ont i nacken.
2. Ligger på mage och lyfter vänster ben och höger arm högt så det känns. Skiftar och lyfter höger ben och vänster arm. Tittar fortfarande ner i golvet så nacken inte tar skada.
3. Står på på alla fyra och lyfter ena benet högt. Sen "pendlar" jag upp och ner ett tag med sträckt ben och sen gör samma sak på andra benet.
Armarna då:
i bildordning:
1. Armar ut från kroppen och sänker sakta och sen upp igen, inte så svårt.
2. Armarna rakt upp, sen sänker dom som på bilden.
3. Står med ena armen på sängen, lutar mig lite fram och gör som på bilden.
Sen gör jag lite till men det har jag inte bild på!
Nu har ni sett mitt träningspass. Det är inte alls svårt så det passar alla.
Nu ska jag sola!
Nu vet jag inte hur det ska gå
Jobb 12-cl:
Kommer dit och ville verkligen gå hem direkt igen. Fick en konstig känsla i magen så fort jag gick in.
Duktig va jag då jag på eget initiativ började städa sopprummet. Kul? Njae, kan väl inte säga det precis.
Moppade och allt!
Vi har bananflugor överallt! Vi vet om det och folk behöver inte påpeka det, vi skäms rejält! Tyvärr så vet vi inte vad vi ska göra. Har städat som ett svin i sopprummet idag, det är sjukt rent. Har sprutat med insektsspray också.
Imorgon blir det något helt annat. Ska träna, ut o jogga sen en jävla massa styrka. Beach 09 närmar sig med stormsteg!
Något helt annat nu, vill tatuera mig!
Kommer dit och ville verkligen gå hem direkt igen. Fick en konstig känsla i magen så fort jag gick in.
Duktig va jag då jag på eget initiativ började städa sopprummet. Kul? Njae, kan väl inte säga det precis.
Moppade och allt!
Vi har bananflugor överallt! Vi vet om det och folk behöver inte påpeka det, vi skäms rejält! Tyvärr så vet vi inte vad vi ska göra. Har städat som ett svin i sopprummet idag, det är sjukt rent. Har sprutat med insektsspray också.
Imorgon blir det något helt annat. Ska träna, ut o jogga sen en jävla massa styrka. Beach 09 närmar sig med stormsteg!
Något helt annat nu, vill tatuera mig!
